TDF Yaz Gelişim Eğitimi İçeriği (2/8)

DAĞCILIK YAZ GELİŞİM EĞİTİMİ

1. İlk yardım ve kurtarma bilgisi

a. İlkyardım uygulamaları

b. Triaj (öncelik sırası) uygulamaları

c. İlaç bilgisi

d. Basit ilkyardım çantası oluşturma

2. Teknik malzeme çeşitleri

a. Malzemelerin sınıflandırılması (iniş malzemeleri, emniyet malzemeleri )

b. Sikke ve takozların adlandırılması

c. Yer malzemelerinin sınıflandırılması

3. Malzeme özellikleri ve kullanım yerleri

a. Malzemelerinin yapım özellikleri

b. Malzeme kullanılırken dikkat edilecek noktalar

c. Malzeme kullanım yerleri ve amaçları

d. Malzemelerin korunması

4. Malzeme seçimi, yerleştirilmesi, ip kullanım cetveli

a. Emniyet kemerine malzeme yerleştirilmesi

b. Boyun askısına malzeme yerleştirilmesi

c. Kayadaki çatlakların yapısal özellikleri ve şekilleri hakkında bilgi

d. Uygun yere malzeme yerleştirme ve malzeme sökülmesi

İp kullanım cetveli

a. İplerin genel özellikleri

b. İplerin korunması

c. İplerin zarar görebileceği yerler

d. İplerin ömürlerinin metre yıl ve düşüş sayısı olarak anlatılması

e. Düşme faktörü, şok, etki kuvvetinin (inpact force) belirtilmesi

5. Tırmanış organizasyonu

a. Tırmanılacak dağ yada rota hakkında bilgi

b. Tırmanışa katılacak kişilerin uygunluğu

c. Tırmanış programı yapma

d. Hava şartları

e. Kişilere ve dağa yada rotaya uygun malzeme alma

6. Serbest iniş ve çıkış

 Bir önceki eğitim çalışmaların tekrarlanması

7-Malzeme kullanarak kendini emniyete alma

 a - Yapay ve doğal emniyet noktaları

 b- Kişinin kendini yada arkadaşını emniyete alma

8-İple iniş çeşitleri

 a- Karabina ile iniş

 b- Dülfer inişi

 c- Farklı iniş malzemeleri ile iniş uygulanması

9- Düşme faktörü ara emniyet noktası

 a- Ara emniyet noktası kavramı

 b- Ara emniyet noktası kullanım yerleri

 c- Ara emniyet noktasının amaçları

 d- Dikkat edilmesi ve yapılmaması gerekenler

Ana Emniyet

a. Ana Emniyet noktası kavramı

b. Ana Emniyet noktası kullanım yerleri

c. Ana Emniyet noktasının amaçları

d. Ana Emniyet noktasının çeşitleri

e. Ana Emniyet noktası çeker ve çekiş yönleri

f. Ana Emniyet noktası açı değerleri

Düşme Faktörü ve Şok

a. Ana ve ara emniyet noktasının aralarındaki mesafe

b. Düşme mesafesi

c. Tırmanıcının kilosu ve düşüş mesafeleri arasında bağlantı ile ilgili formüllerin hesaplanması

10- Harita ve pusula kullanımı

 a- Pusula ve çeşitleri

 b- GPS tanımlama

 c- Altımetre, barometre kullanımı

 d- Doğal yöntemlerle yön bulma

11- Lider tırmanış koordinasyonu

 a- Lider tırmanış kavramının anlatılması

 b- Lider, artçı ve diğer elemanların tanımlanması

 c- Lider tırmanışta komutlar

 d- Lider tırmanışta artçı yada liderin hangi malzemeleri alması

 e- Dinlenme noktaları ve ana emniyet noktalarının seçimi

12- Beslenme

 a- Kalori kavramı

 b- Bazal metabolizma

 c- Metabolizma için enerji sistemleri

 d- Besin öğeleri

13- Sıvı alımı

 a- Su ve önemi

 b- Elektrolit

 c- Vücuttaki su dengesi

 d- Dehidratasyon ve çeşitleri

14-Kaya tırmanışı ve dağcılık için antrenman

 a- Antrenman nedir?

 b- Antrenman çeşitleri nelerdir?

 Genel antrenman (esneklik, dayanıklılık, kuvvette devamlılık)

 Özel antrenman (kaya, yüksek irtifa, buzul )

15- Yapay tırmanış

 a- Yapay tırmanış gerekliliği ve zorluğu bilgisi

 b- Yapay tırmanış malzemelerinin tanıtımı

 c- Sporcunun kendi taktığı malzemeye ağırlının verilmesi

16- Çevre ve doğa koruma bilgisi( Ekoloji)

 a-Ekolojik denge

 b- Doğa koruma, habitat kavramı

 c- Çevre bilimi

d- Canlı türleri, hassas türler

TEŞEKKÜRLER 

TAKİP EDİN 

Blogger        : dagkamp.blogspot.com.tr 

Web Site      : http://www.dagkamp.com ( Yapım aşamasında) 

Facebook     : https://www.facebook.com/groups/1897946480531518/

YouTube       : youtube.com/dagkamp

Instagram     : dagkampoutdoor